Je vois qu'il y a beaucoup de férus de science sur le fofo, ça fait peur ^^'
Bon, bon... On va sortir de la rubrique "Conspirations" pour aller vers du concret. Peut-être sera-ce [Oui oui c'est français] plus intéressant.
Aujourd'hui, parlons un peu de l'être humain...Parlons un peu de...vous.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
PNL ? Ça se mange ça? Alors déjà, non. Ça ne se mange pas. La PNL est un outil psychologique basé sur un ensemble de technique visant à modifier nos conceptions internes, ce qui se répercutera sur notre comportement et nos états mentaux.
En clair, c'est un outil vous permettant de vous contrôler à 100% et de modifier des paramètres de votre comportement et de bien d'autres choses encore.
Vous voulez vous donner les moyens d'atteindre vos rêves, vos buts? La PNL est pour vous.
Pour tout le monde quoi ;)Cool, et à quoi ça sert ?Comme dit précédemment, la PNL vous permettra de contrôler et de manipuler votre cerveau ( et donc votre corps) afin d'en exploiter toutes les ressources et d'atteindre vos rêves.
Wouah! Et ça marche comment ?Alors.
Déjà, la PNL ne nécessite aucun matériel particulier. En effet, le seul matériel requis est un cerveau. Accessible à tous donc.
Cet outil vous permettra de modifier vos conceptions interne (votre "monde" interne) afin de réaliser quelque chose. Comment? Là et la question. Je vais vous faire un exemple, essayer de suivre à la lettre tout ce que je vais vous dire.
Disons que vous voulez dépassez vos limites. Ou du moins, dépasser une limite.
[Lisez toutes les consignes avant de commencer l'exercice]
Positionnez vous debout, les pieds joints et légèrement écartés. Levez le bras droit de manière à ce qu'il soit (à peu près) parallèle au sol.
Maintenant, pivotez votre buste vers la droite, le bras droit toujours tendu et sans bouger les jambes. Allez aussi loin que vous le pouvez.
Lorsque vous aurez atteint la limite, placez un point imaginaire au bout de votre index et rappelez vous de sa position (vous pouvez vous aidez du décor).
Maintenant, remettez votre buste droit et fermez les yeux. Imaginez que vous tournez votre buste beaucoup plus loin que la première fois, imaginez que vous dépassez ce point imaginaire.
Maintenant, refaites l'exercice les yeux fermés (pivot du buste) et allez jusqu'à votre limite.
Ouvrez les yeux. Vous avez normalement dépassé le premier point.
(Exercice tiré du livre d'Anthony Robins,
"Pouvoir Illimité")
Voilà. Une petite modification interne (dépassement d'un point imaginaire) qui se répercute sur le monde externe.
mais ceci n'est qu'un infime aperçu de ce que vous pouvez faire avec la PNL. Pour vous donnez un exemple un peu plus impressionnant, certaines personnes qui sont terrorisées à l'idée de marcher sur un lit de braises ardentes y arrivent très bien cinq minutes après grâce à un petit changement dans les conceptions internes.
Comme je suis sympa, je vais aussi vous montrer une technique pour atténuer la souffrance due à un souvenir douloureux. (Au moins 99% des gens ont des souvenirs de ce type s'ils sont normalement constitués.)
Un souvenir vous fait mal au cœur? A chaque fois que vous y pensez, votre estomac se noue? Suivez attentivement ce qui va suivre.
Tout d'abord, fermez les yeux et faites le vide. Il doit y avoir seulement un écran noir dans votre esprit. maintenant remémorez-vous ce souvenir.
Essayer de vous remémorer une image fixe de ce souvenir. Ça y est? Maintenant assombrissez ses couleurs. Mettez-y des teintes bleu foncé par exemple. Maintenant, éloignez cette image. jusqu'à ce que vous puissiez à peine en apercevoir les détails.
Ça va mieux ? Maintenant, que ressentez vous en apercevant une image si lointaine, dont les couleurs sont ternes? Vous êtes beaucoup moins affligé qu'avant normalement. A chaque fois que ce souvenir reviendra en tête, transformez-le. Éloignez-le de vous.
N'oubliez pas que la puissance d'une émotion dépend de la qualité interne de sa représentation.
ConclusionVoilà, une autre petite fenêtre sur le monde de la PNL ;) Ce sujet est vaste est énumère de très nombreuses techniques pour modifier son comportement, réduire à néant ses peurs, améliorer sa qualité de vie (professionnelle, amoureuse ou même financière), contrôler ses émotions, etc...
Liens ExtérieursSi vous me le permettez, j'aimerais proposer un livre pour ceux qui voudraient approfondir tout ça ;)
Excellent livre que je suis en train de lire. Ce livre aborde non-seulement tous les aspects de la PNL (exploit) mais prodigue aussi d'innombrables conseils pour améliorer sa qualité de vie.
Cerise sur le gâteau, il est écrit par l'un des plus grands coachs, professeur en motivation du monde Anthony Robins. [Lire la 4è de couverture pour plus de renseignements].
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Voili voilou ^^
J'espère que cette petite (très petite) initiation à la PNL vous a plu et vous donnera envie d'en savoir un peu plus sur le sujet ;)
Si vous avez des questions, remarques ou même une petite expérience personnelle, n'hésitez pas à l'exprimer :)
A bientôt pour de nouvelles aventures!
Ok, je sors...