Cela doit bien faire 2/3 mois que je m'exerce à muscler le trapèze, et je commence déjà à voir les résultats. Mon cou et mes épaules ont pris vachement (enfin vachement...) du volume. Le trapèze est le muscle gauche et droit sur les extrémités du cou, descendant jusqu'aux épaules.
C'est très important de se muscler les parties du cou. Cependant, il faut y aller très doucement car c'est très fragile. Les boxeurs se musclent le cou car ça leur permet de mieux encaisser les droites des adversaires.
Voici un site bien pratique qui permet d'en apprendre davantage sur la musculation. Le site offre également des exemples d'exercices à pratiquer.
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/trapeze.html
Pour ceux qui aimeraient prendre du volume, sachez que tout le monde n'est pas fait pareil. En effet, il existe 3 types de morphologie.
-Ectomorphe : Les Ectomorphes sont les personnes qui rencontrent le plus de difficultés à se muscler. Ossature fine, muscles longs, prise de masse musculaire difficile.
-Endomorphe : Connaissent la même difficulté que les Ectomorphes, mais dans le sens inverse. Souvent en surpoids, il faudra attendre avant de voir les muscles se dessiner sur leur silhouette.
-Mésomorphe : Ce sont les plus à même à prendre du volume. Leur corps est taillé pour la musculation.
Voila.
Je sais, vu comme ça on dirait des bêtes de foire que l'on compare mais c'était juste pour vous donner une idée sur le pourquoi du comment de la morphologie humaine.